나는 종종 사람들이 근육을 늘리고 지방을 잃는 것이 얼마나 어려운지에 대해 불평하는 것을 듣습니다.이 문제가 있습니까?모든 피트니스 매니아라면 다음과 같은 상황을 겪어야 합니다. 왜 그렇게 오랫동안 운동을 하는데 몸에 변화가 없나요?체지방 감량 기간 동안 체중은 줄지 않고 체중은 늘어나는 이유는 무엇인가요?근육증가 기간 동안 근육을 키우려면 어떻게 해야 하나요?멈출 때 돌파하기가 어렵습니까?전자기 근육 트레이너 공급업체는 근육 성장 속도를 높이고 지방 축적을 방지하는 방법을 알려줄 것입니다!
근육 증가와 지방 감소라는 두 가지 항목에서 근육 증가는 매우 어려운 일이라고 할 수 있습니다.근육을 늘리는 것은 체지방을 줄이는 것보다 훨씬 더 어렵습니다.그들 중 일부는 근육 성장을 위해 지방을 무시하기도 합니다.증가하다.그렇다면 먼저 근육증가와 체지방감소의 개념을 알아보겠습니다.지방을 빼는 것은 남는 것을 소비하는 것이고, 근육을 얻는 것은 근육을 키우고 먹은 것을 몸에 남겨 근육으로 바꾸는 것입니다.
1. 근력운동이 매우 중요하다
근육 증가를 위해서는 일정량의 근력 운동이 필요하며, 이는 근육 증가를 위한 매우 중요한 조건 중 하나이거나 필수 조건입니다.그렇다면 우리가 알아야 할 것은 근력운동을 할 때 우리가 만드는 무게는 너무 무겁지도 너무 가볍지도 않은 적당한 무게여야 하며 이에 대한 좋은 생각을 가지고 있어야 한다는 것이다.또한 빈도가 적절해야 하며, 근력 운동의 운동은 정확하고 표준적이어야 하며, 호흡 속도는 스스로 조절해야 합니다.근력운동을 할 때 이 모든 것에 주의를 기울여야 합니다.효과적으로 만족할 수 없는 부분 또는 일부 포인트가 있는 경우 근육 증가 효과가 크게 줄어들 수 있습니다.
2. 합리적인 영양 섭취와 휴식의 필요성
영양 섭취는 근육 강화 효과에 매우 중요합니다.근육 형성이 효과적인지 여부는 주로 영양 섭취에 달려 있습니다.또한 우리 근육은 밤에 잠을 자기 때문에 휴식도 매우 중요합니다.잠을 잘 자지 않거나 휴식을 잘 취하지 않으면 근육 성장이 매우 느리거나 성장이 거의 없습니다.근육 증가는 3점 다이어트, 7점 훈련, 4점 지원에 달려 있다는 말이 피트니스계에 있습니다.소위 근육 증가가 어렵습니다.근육을 키우는 과정에서 우리는 장기적으로 좋은 생활습관을 유지해야 합니다.
저희 회사의 전자기 근육 트레이너가 좋은 소식을 전해드리겠습니다.HI-EMT는 미용의학의 의료기술입니다.안전한 강도 수준의 집중된 전자기장을 사용합니다.전자기장은 비침습적인 방식으로 신체를 통해 이동하고 운동 뉴런과 상호 작용하여 최대 근육 수축을 유발합니다.
자발적인 근육 수축과 달리 최대 수축은 뇌 기능과 관련이 없습니다.HI-EMT는 두 번의 연속 자극 사이에 근육 이완을 허용하지 않는 특정 주파수 범위를 사용합니다.예전에는 조각술이 단순히 지방을 줄이는 것뿐이어서 몸매가 타이트하지 않다는 아쉬움이 남는다.Hi-EMT 기술은 '근육량 증가, 지방 감소' 기능을 통해 기존에 지방 감량이 빡빡했던 단점을 깨뜨렸습니다.HI-EMT 마그네틱 신너: "근육 생성 + 지방 감소"를 한 번에 쉽고 효율적으로 탄탄한 곡선을 만들어줍니다.
게시 시간: 2021년 11월 24일